TEJPSKOLAN

Här finns det filmer och nedladdningsbara PDF:er på hur du ska applicera tejpen. 

Kinesiologytape - Pre cut (Filmer)

Filmerna är för Pre Cuts (färdigbeskurna tejper)

Armbåge
Armbåge
Axel
Axel
Fot
Fot
Handled
Handled
Knä
Knä
Rygg
Rygg
Nacke
Nacke
Vad
Hälsena/Vad

 

Kinesiologytape - klipp själv (PDF)

APP: Nu kan du köpa hela tejpskolan och dubbelt upp (nästan 40 olika tejpningar + hur man gör) som App både för iPhone och Android för runt 100 kr, sök på Rehabtape. Nu kan du alltid ha med dig kunskaperna var du än är!

Här får du en möjlighet att lära dig att klippa och tejpa själv och massor av tips på problemområden genom våra PDF:er.

Grunder
Grunder i k-taping 1
Muskelteknik
Grunder i k-taping 2
Fotleden
Fotledsstukning
Skavsår
Skavsår
Hälsena
Hälsena
Vadmuskeln
Vadmuskeln
Golfarmbåge
Golfarmbåge
Handled
Handled
Skulderhöjarmuskeln
Nacksmärta
Axel
Axel
   
Benhinneinflammation
Benhinneinflammation
Knäleden
Knäleden
Menstruationssmärta
Menstruationssmärta
Tennisarmbåge
Tennisarmbåge
Övriga tejpningar
Smärtkorset
Långa raka ryggmuskeln
Ländryggssmärtor
Stora bröstmuskeln
Stora bröstmuskeln
Lilla bröstmuskeln
Lilla bröstmuskeln